Como evitar los calambres

En este enlace nos van a informar de los dichosos calambres que son tan molestos. La hidratación es uno de los factores importantes que afecta y provoca calambres. El iniciarnos a una actividad deportiva conlleva un periodo de adaptación del organismo en el cuerpo humano, con lo que mi consejo es tener paciencia, ser constante en el ejercício y evitar la deshidratación teniendo cerca siempre una botella de agua para reponer la perdida de líquidos que se puedan llegar a causar durante la rutina diaria.
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¡Acuérdate de soltar el vaso!

Diferentes frutos secos fuente de energía saludable

En el siguiente enlace te explicamos como los frutos secos aportan una gran fuente de energía y alto valor nutricional, beneficioso para todas las personas y en especial para aquellas personas que se realizan ejercicio físico diario. Me parece un artículo muy interesante que nos aportará altas dosis de sabiduría de este componente alimentario tan rico.
Los frutos secos, fuente de energía

La variedad de tés y sus remedios naturales

Tipos de Té