Beneficios de tomar bebidas calientes comiendo

http://www.blogdefarmacia.com/acompanar-las-comidas-con-bebidas-calientes-ayuda-adelgazar/

Fruta de temporada. Granada.

Beneficios de la granada

CONSEJOS PARA PREVENIR DOLORES DE ESPALDA

¿Cómo prevenir los dolores de espalda?
Las malas posturas, la falta de ejercicio y los malos hábitos son los causantes de tantas molestias y sobre cargas en esas zonas mas débiles de nuestro cuerpo como pueden ser: la zona cervical y lumbar.
El stress es uno de los motivos causantes de dolores lumbares.
Recuerda que hacer ejercicio físico como pilates y descansar en las horas de sueño, ayudan a prevenir este tipo de dolencias. 
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Disciplinas a través de un cuidado holístico: cuerpo, mente y espiritu. La imagen de Jennifer Aniston.

Impresionante trabajo el que realiza Jennifer Aniston para tener una envidiable imagen a sus 44 años, mostrándola en su ultimo filme We're the Millers en el que la actriz se marca un striptease que deja al público con la boca abierta.Un ejemplo de motivación, trabajo y constancia.

 Ella afirma " lo importante no es conseguir el mejor cuerpo, sino mantener hábitos saludables de comida, ejercicio y sobre todo, aprender a respetar nuestro cuerpo "

Mas información en el siguiente enlace: Jennifer Aniston

Ultima generación y tecnología se juntan con la mejor creación, el hombre.

Programa tu propio entrenamiento personal en cualquier momento del día gracias a la última tecnología móvil. Ajusta tus objetivos a una rutina de ejercicios que te motivaran a seguir con una constancia de trabajo.
A continuación incluyo un enlace en el cual te puedes descargar alguna de las aplicaciones mas actuales. Tu eliges? Ya no tienes escusas para no ponerte en forma.
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Aplicaciones para tu teléfono móvil

Consejos para mantener una postura correcta

En el siguiente enlace os incluyen una lista de ejercicios posturales para corregir esos malos habitos que podemos tener diariamente en nuestra actividad cotidiana:

Guía para mantener una postura correcta

Diferentes formas de divertirse en casa jugando con los peques

Concepto: no hace falta gastar mucho para ser creativos.
 Me encanta esta idea! la propuesta de juegos divertidos que nos ofrece ikea  para compartir en familia.
Ya no hay escusa para anteponer ese momento de diversión en familia, ikea te lo ofrece gratuitamente, solo tienes que ponerle un poco de imaginación.
Pincha en este enlace: Juegos fáciles, diversión asegurada

Padres, hijos y sacrificios

Si no has superado tu iniciación a la paternidad o maternidad, crees que el principal objetivo  de progenie es participar en tu propia supervivencia y seguridad. En lugar de sacrificarte por ellos, esperaras el día en que te lo empiecen a devolver. Del mismo modo sientes deseos de estafar tus proyectos en cuanto te saturas y dejan de ofrecerte grandes beneficios. O bien puedes meterte en demasiadas aventuras, sin sostener realmente ninguna de ellas. Tus hijos  sufren porque no tienes la voluntad ni la energía necesarias para cuidar de ellos.

Un padre que se ha quedado bloqueado en su propia evolución proyectaría sus sueños truncados en su hijo, y le exigiría que fuera el crack del futbol que él nunca fue, o bien le ridiculizaría por no ser lo bastante corpulento. O una madre esperara que su profesión la llene y la haga sentir importante, creyendo que su negocio le va a dar la felicidad duradera y el prestigio que se le ha negado.

El rito de la paternidad, como todas las iniciaciones, implica la muerte de la envidia. Cuando te sientes cómodo con quien eres y lo que tienes, puedes dedicarte por completo a tu descendencia y ayudarles a reconocer sus propias virtudes.

El rito de la paternidad o maternidad: la compasión derrota a la envidia

No todo el mundo desea ser padre o está preparado para ello, aunque sintamos la llamada biológica para procrear. Si nuestros propios padres se quedaron bloqueados en el umbral y no superaron nunca esta iniciación, pueden habernos transmitido la maldición de ser incapaces de aceptar el reto que supone.

El padre que puede dejar al lado sus propias necesidades y atender las de su hijo, levantándole hasta el cielo, o la madre que puede cortar el cordón umbilical simbólico, es el progenitor que ha hecho su iniciación a un nivel profundo del alma. Esta persona está preparada para ser padre, más que para tener simplemente un hijo. Sus miedos e inseguridades se han curado hasta el punto de que puede  disfrutar de la libertad de su hijo y reír sin resentimiento porque su propia infancia ha quedado atrás. Cuando una mujer dice: “Quiero tener un hijo”, debería decir: “Estoy preparada para hacer de un niño el centro de mi vida e involucrarme en una maternidad creativa a medida que descubra las posibilidades de mi papel de madre”.

 Incluso quienes no han sido padres tienen la oportunidad, en algún momento, de ser mentores de otra persona o padres de una causa o proyecto importante, porque se aplican las mismas razones emocionales. La paternidad biológica significa aceptar cierto destino, afirmando: “La fuerza de mi cuerpo y de mi vida sacara adelante a este niño”. No me he quedado embarazada por accidente, y no traeré un niño a este mundo para arreglar una relación. Eres consciente de que él bebe va a sufrir, y que debes alimentarlo y protegerlo. Puedes asegurar las auténticas necesidades de tu esfuerzo y no te molesta el trabajo duro que vas a tener que  hacer.

Plantar una semilla o empezar un proyecto es fácil, pero tienes que cuidarlo muy bien para que tus hijos crezcan con seguridad. Un niño que viva con inestabilidad buscara fuera de la familia la estructura y las reglas que necesita. Los sociólogos han descubierto que las pandillas suelen sustituir a las familias numerosas al proveer de unas reglas estrictas sobre la lealtad, la conformidad y la jerarquía.

Empiezas con pasión, te quedas embarazada, llevas contigo la idea y la alimentas con tu fuerza vital. Si esta solo se dirige a sostenerte a ti mismo, no podrás crear nada. La biología reduce tu fertilidad si estas hambriento. Los dramas emocionales acaban con todos los nutrientes que necesita un proyecto.

MUJERES FUERTES

La mujer no se arregla para un posible futuro ligue, sino que se la ve fuerte e independiente. No renuncia al amor, a la familia, al trabajo, a la belleza, a seducir...pero a seducir por y para ella misma!éste es el mensaje que tendría que calar en todas las niñas: que lo que una haga debe hacerlo para sí misma, para gustarse y quererse. Y que hay que saber huir a tiempo de cualquiera que no la valore. Fuerte para ir por la vida sola, si es necesario, antes que mal acompañada.

REMEDIOS NATURALES CONTRA EL RESFRIADO

Llegando el otoño con el cambio estacional nos encontramos mas sensibles y somos mas propensos a que nuestras defensas bajen. Esto conlleva a ocasionar resfriados, malestar muscular y agotamiento. 

Con lo cual te proponemos una serie de consejos y alimentación sana que te harán subir esas defensas previniendo este tipo de ataque bacteriano. 

Resfriado

Hipercolesterolemia familiar

La hipercolesterolemia familiar es una afección hereditaria por la cual lo padres le trasmiten a sus hijos el colesterol malo a niveles altos.

Esta enfermedad suele estar al nacer y se mantiene en el tiempo debido a que hay un defecto genético que lo causa.

Los síntomas de la hipercolesterolemia familiar son:

-depósitos de grasa o tumores de grasa en el cuerpo en zonas como glúteos, rodilla, codos, alrededor cornea y en los parpados

-niveles elevados de triglicéridos y colesterol alto en sangre

Los riesgos para la salud de tener hipercolesterolemia familiar son:

-aumenta la posibilidad de sufrir ataques cardiacos a edad joven

-aterosclerosis

-cardiopatía a corta edad

-sufrir una trombosis arterial

-sufrir un ictus o ataque cerebrovascular

El tratamiento es eficaz para tratar la hipercolesterolemia familiar pero requiere de cambios en los hábitos de alimentación y estilo de vida.

Es muy importante seguir una dieta baja en grasas por lo que se deben consumir lácteos descremados y reducir el consumo de alimentos como carne roja, pollo o cerdo la cual debe estar desgrasada.

Se recomienda consumir muchas frutas, verduras, hortalizas y pescado ya que ayudan a bajar el colesterol malo en sangre.

También es muy importante realizar actividad física para poder descender los niveles de colesterol alto.

Las personas que fueron diagnosticadas con hipercolesterolemia deben realizarse chequeos médicos regularmente para poder conocer como esta su corazón, arterias y su salud para prevenir complicaciones.

La medicación ayuda  a bajar el colesterol pero no alcanza solamente con este tipo de medicamentos es muy importante tener hábitos saludables para poder controlar esta enfermedad y reducir los peligros que produce en las personas.

Dos tipos de colesterol: el bueno y el malo, diferencias y niveles adecuados.